U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ ಕ್ವಿಡ್

ಯು-ಆಕಾರದ ದಿಂಬುಗಳುಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಜನರು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.ಯು-ಆಕಾರದ ದಿಂಬು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದಿಂಬು, ಇದು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮ, ಮೃದು ಮತ್ತು ನೈಜ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ವಸ್ತುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನ-ರೀಬೌಂಡ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಾಸರಿ, ಮೃದು ಮತ್ತು ನೈಜ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

U- ಆಕಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ:

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಳವಾದ ಗುರುತು [NAP ಕಲಾಕೃತಿ].ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಛೇರಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರು U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಂಬನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತೋಳುಗಳು ಸುಸ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ [ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು] ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ [ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದದ್ದು].ಇದನ್ನು ಸವಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಯಾನದಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ 360 ° ಸುತ್ತುವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ನೆಗೆಯುವ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಗೇಟುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.ಇದು ಪ್ರಯಾಣದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರು-ಪ್ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬ [ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರು ಒಡನಾಡಿ].ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬು ಚಾಲಕರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" U- ಆಕಾರದ ಮೆತ್ತೆ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಲು 5 ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಇದ್ದೀರಾ?

ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಯು-ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ದಾಟಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಒರಗಿದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವು ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಫಾದ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯು-ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಉರುಳಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೋಳುಗಳು!

ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಚಿಕ್ಕ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ!

ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತಾಗ, ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದಾಗ, U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬನ್ನು ಶಿಶುಗಳ ಕತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಗು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು U- ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಬದಿಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಗು ತಿರುಗಿ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.